気圧対策

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

本日は『気圧対策』についてお話させていただきます。

朝から茨城は強めの雨ですね。気圧が大きく変化するため、自律神経症状が出やすい方は要注意です。

気圧が変化すると、耳のリンパが腫れて自律神経を刺激します。

今日はその対策をご紹介します。

１．白湯や温かいもの摂る

→温かいものはカラダをリラックスさせてくれます。するとリンパの流れが良くなり、刺激されていた自律神経が落ち着きます。

２．表に出る

→カラダの循環は動くことで促されます。雨だからと家でじっとしていると、更に浮腫んで悪化する危険があります。

３．神経を刺激しすぎない

→雨で家にいると、スマホでSNS等を見たり聴いたりする時間が長くなります。これからは脳を疲労させて神経をより過敏にさせます。使うのであればヨガやストレッチ動画をマネしてカラダを動かしましょう。お菓子づくりも良い気分転換になります。

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

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