ぎっくり腰

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

今回は『ぎっくり腰』についてお話させていただきます。今朝トレーニングをしていて、腰に激しい痛みが出てしまいました…

ぎっくり腰とは『急性腰痛』と言われ、ヘルニアや圧迫骨折のようにハッキリとした病名がつかない総称です。

 

原因もハッキリわかっていないため、安静、湿布、痛み止めが基本の対処となります。しかし現代ではこの基本が変わってきています。

 

ベッドで安静にするよりも、できるだけ普段通りの生活をしていたグループの方が回復が早いというデータが、イギリスの医学誌に掲載されました。

 

他の研究でも同様の結果が出ており、私自身も実際その方が早く痛みがとれる経験をしています。

 

安静→筋肉を使わなくなる、血流が悪くなる→回復が遅くなる

動く→筋肉を使う、血流が巡る→回復が早くなる

 

痛み止めを飲んで生活をすることも一つの手段です。その場合、なくても良いと感じたら服薬を終わらせましょう。頼り過ぎを防止するためです。

 

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

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