ぎっくり腰の経過②

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

今回は『ギックリ腰の経過②』についてお話させていただきます。

トレーニングでギックリ腰をしてから6日が経ちました。現在10→2まで痛みが減っています。

やったことはできるだけ普段通りに身体を動かすこと、トレーニングも重りを軽くして普段のメニューを行っていました。

寝返りできない、起き上がりが大仕事、立ち座りはスロースクワット状態、歩行はASIMO、こんな状態でした。

動くメリットは『脳みそを変える』ことです。

ぎっくり腰をすると、今以上に悪化させないよう筋肉が硬くなり、動きの制限が始まります（防御反応）

動くことで『動いても悪化しない』『動いて大丈夫な身体』と脳に覚えさせます。

その結果防御反応が解除され、筋肉の硬さがとれて今まで通り動けるようになります。

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

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