脱水は夏だけじゃない！？

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

『脱水症状に注意』についてお話させていただきます。

脱水を気にしなければいけないのは夏だけではありません。これからの梅雨の時期も注意しましょう。

 

梅雨は湿度が高いため、喉の渇きを感じにくくなります。これを放っておくと隠れ脱水になるかも！？

 

体重の１％脱水になるだけで、集中力や記憶力が低下すると言われております。これは脳へ流れる血液が低下するためです。

 

２％脱水になると頭痛やダルさを感じ始めます。

 

のどが渇いてから水分補給するのではなく、時間を決めて定期的に摂りましょう。

 

１時間おきに２口ずつのような目安がおすすめです。

 

是非参考にしてください。

 

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

#つくば

#つくば市

#土浦

#土浦市

#整体

#整体院

#整骨院

#接骨院

#身体

#悩み

#改善

#施術

#治療

#予約

#ヘルニア

#坐骨神経痛

#腰痛