汗かく習慣をつけましょう

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

 

そうだ、サウナへ行こう（岩盤浴でもOKです）皆さん汗かいてますか？寒い時期は汗をかきにくいですよね。湯船に浸かっても汗が出ない…なんて方もいるかもしれません。

 

汗をかく習慣があると…

1．体温調整機能が高くなる

→この力が弱いと汗をかきにくく、夏場は熱がこもって熱い、冬は冷えを感じやすくなります。

２．身体の内側が綺麗

→汗は塩分と老廃物を体外へ排出してくれます。

３．代謝が良くなり肌がきれいになる

→ターンオーバーが整えられる。毛穴の古い角質や汚れを排出してくれる。

 

汗をかく方法はいくつかあります。その中でも簡単なものがサウナと岩盤浴です。運動はキツイ…湯船につかってもなかなか汗が出てこない…そのような方におススメです。

 

通常以上の室温の部屋に入るため、ある程度強制的に汗をかくことができます。ここで習慣づけることにより、自宅の湯船でも汗をかくことができるようになればそれを継続するだけです。

 

体温調整が上手にできると、肩こり腰痛に効果的です。つくばにはきらり別邸がありますよね。私は定期的にお世話になっています。

 

様々な治療や施術がありますが、身体を芯から温めることはそれに匹敵すると思っています。それでも改善しない根深い悩みは当院へご相談ください。ご予約お待ちしております。