つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。
本日は、肩こりがひどくなったときにあらわれる症状についてお伝えします。
【肩こりがひどくなると現れる症状】
１．頭痛（筋緊張による頭痛・自律神経症状の片頭痛）
２．めまい（姿勢不良による三半規管の異常）
３．手や腕のシビレ（血行不良・神経の圧迫）
４．睡眠の質の低下（姿勢の悪さにより筋緊張がむけないため）
などの症状があらわれます。
【症状を緩和させるストレッチ】
１．立った状態で両腕を45°横へ開き両手をピストルの形にする
２．両腕を外側へねじるように開きながら胸をはる
※腕を外側へねじるときに肩を下げる
※胸を張るときにお腹に力を軽くいれる
【ストレッチの詳細】
この姿勢を取ることで、スマホ首・猫背・巻き肩の改善に効果があります。やっていただくとわかりますが、それらの姿勢と真逆の動きをしているためです。
【専門家に頼ることも大切】
症状がひどい場合、セルフケアだけでは改善が難しいケースがあります。早期に治療を受けることで、その後のセルフケアの効果を高めることができます。
【当院にできること】
当院では、自律神経のバランスを整えることで不調を改善する施術を行っております。神経が正しくはたらくことで、姿勢が改善され筋緊張が緩みます。肩こりだけでなく腰の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。
#つくば
#つくば市
#桜
#さくらの森
#整体
#整体院
#整骨院
#接骨院
#身体
#悩み
#改善
#施術
#治療
#予約
#首の痛み
#肩こり
#腰痛
お電話ありがとうございます、
痛み改善専門整体院 H.N.S（ハンス）でございます。