食養生③

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

今朝に引き続き食養生のお話をさせていただきます。今回は【五色】です。

【１．緑】.

冬に溜まった毒素を排出してくれる食材で、ほうれん草、ニラ、ブロッコリー、小松菜などがあります。これらは肝臓の解毒をサポートしてくれます。

【２．赤】

活力を与えてくれる食材で、人参、トマト、赤パプリカ、肉などがあります。

【３．黃】

消化を助けてくれる食材で、黄身、かぼちゃ、栗などがあり、消化器や皮膚の粘膜を守ってくれます。

【４．白】

身体にうるおいを与えてくれる食材で、大根、レンコン、白身魚などがあり、呼吸器系のトラブルの予防、改善に効果があります。

【５．黒】

疲労回復を助けてくれる食材で、黒豆、のり、きのこなどがあり、気力と体力を蓄えてくれます。

 

食養生は心と身体のバランスを整えてくれます。日常の食事にこまめに取り入れ、不調を予防と健康の維持を目指しましょう。

 

【当院にできること】

当院では自律神経が正しくはたらけるようにする施術を行っております。施術を始めてから『身体がポカポカするようになった』『冷えにくくなった』などの口コミをいただいております。

 

その他肩こりや腰の痛みにも対応していますので、お気軽に身体に関するお悩みをご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

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