ストレスの原因

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

今回は【ストレスの原因】についてお話させていただきます。

環境に適応したり心身のバランスを保つために、私達にとってストレスは必要不可欠なものです。その程度や感じ方が問題になります。

 

【程度】

ハラスメントは論外として、程度の問題はほとんどが『環境』です。仕事内容が自分の職業機能に合っていない、従業員が多く直接コニュニケーションが必要だが対人関係が苦手などです。

 

【程度を変える】

これは環境を変えることが一番です。餅は餅屋ではありませんが、自身を理解してそれを活かせる環境へ移ることが効果的です。給与や通勤通学内容だけで選ぶのはやめましょう。

 

【感じ方】

ストレスを感じやすい方のほとんどが『コントロールできないものをコントロールしようとしてしまう』ことです。こうだったら良いのに、もっとこうして欲しい、言い方を考えてほしいなど軸が相手にあります。相手を変えようとしてもほとんどの場合変えることができません。そして今度は『我慢しよう』と自分をコントロールしようとします。これは良いコントロールの仕方ではありません。

 

【感じ方を変える】

相手を変えることはできないと理解して開き直りましょう。そして思ったことを素直に伝えます。これには事前準備が必要で、普段から信頼とコミニュケーション貯金をしておきます。自身が変わることで自分軸になり、ストレスと上手に付き合えるようになります。

 

【当院でできること】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。ストレス性の症状はマッサージやストレッチでは解決することができませんが、当院の施術はとても有効です。

 

その他肩こりや腰の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

#つくば

#つくば市

#土浦

#土浦市

#整体

#整体院

#整骨院

#接骨院

#身体

#悩み

#改善

#施術

#治療

#予約

#ヘルニア

#坐骨神経痛

#腰痛