春になると朝起きられなくなる

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

『ここ1ヶ月、朝起きるのが辛くなってきた』というお話をお客様がされていました。実はこの時期そういった方が増える傾向にあります。

 

これには『日照時間』と『自律神経』が関係しています。

 

春になると日の出が早くなり日の入りが遅くなります。これが体内時計がリセットされるタイミングをずらし、自律神経を乱す要因になります。

 

決めた時間に起きれないことが続くと、自己肯定感の低下や日中のパフォーマンス低下に繋がります。

 

対策としては、起床時間に朝日を入れることです。カーテンレールにつけるスマート家電があり、設定した時間にカーテンを開けてくれる優れものです。

 

設定した時間に電気がつくスマート家電もありますが、LEDは目にとって刺激が強くオススメできません。眩しくてイライラしたら逆効果にもなります。

 

キチンと朝起きられれば、眠くなる時間もそのまま手前にシフトできます。ぜひお試しください。

 

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

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