改善がゆっくりな方３選

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

本日は『改善がゆっくりな方の特徴３選』についてお話させていただきます。

１．睡眠をおろそかにしている

→寝る直前までスマホを見ていたり、部屋が明るかったりすると寝るスイッチが入りません。中には『音がないと眠れない』『目が疲れないと眠れない』という方がいらっしゃいます。これは危険サインです。

２．運動のやり過ぎ

→運動は身体に良いことですが、やり過ぎによる体力低下は痛みの改善を妨げます。また、がむしゃらにやることでフォームが悪くなったり、適正な負荷を超えてしまうと新たな怪我にも繋がります。

３．表に出る時間が少ない

→これは動かな過ぎです。大切なことは『リフレッシュ』『気分転換』です。神経を刺激してあげることが痛みの改善に繋がります。

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

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