鍋を食べよう

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

『寒い日は鍋を食べよう』についてお話させていただきます。

お鍋を食べるメリット

 

１．身体が温まる

気温が低いと免疫力が下がり、体調を崩しやすくなります。そんのときはお鍋を食べて身体を温めましょう。余っている食材を消費できることや、野菜をたくさん摂れることもお鍋の良いところ。栄養をしっかり摂って体調管理に役立てましょう。

 

２．睡眠の質が良くなる

良い睡眠をとるには、寝るときに深部体温が下がっていることが重要です。お鍋を食べると身体の芯が温まりますが、食後２時間を経過すると身体の芯の温度は下がり始めます。このタイミングで布団へ入ることで、質の良い睡眠に繋がります。

 

３．簡単

何と言ってもこれが一番のメリットではないでしょうか？寒い日はやる気も低下気味。野菜を一口大に切って後はお肉と一緒に煮込むだけ。鍋の素がたくさん売っているため味付けも不要。簡単で美味しく栄養も取れる最強の食事だと思います。

寒い日だけでなく、クーラーで冷える夏の時期にも鍋はピッタリ。ぜひ本日お試しください。

 

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

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