暑い時期に注意すること

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

『暑い時期に注意すること』についてお話させていただきます。

 

今週から気温が上がりますね。日によっては30°に迫る勢いです。このような日は『こむら返り』に気をつけましょう。

 

熱くなると、汗と一緒にミネラルが体外へ流れ出ます。これにより筋肉の伸び縮がうまくできなくなり、痙攣が起こってこむら返りが発生します。

 

こむら返りが起きたときはまず『筋肉を伸ばす』ことが重要です。強さは『少し引っ張られているな』程度でOK。無理に伸ばしても完全には治りません。

 

その次は『硬水』を飲みましょう。市販のものだと『コントレックス』や『エビアン』がオススメです。ミネラル補給に役立ちます。

 

最後はできるだけ動くこと。痛みで動けないかもしれませんが、動く刺激が硬くなった筋肉を緩めてくれます。

 

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

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