寝起きの頭を覚醒させる方法

つくば市の痛み改善専門整体院 H.N.S です。

 

『目をこすらずに頭を覚醒させる方法』についてお話させていただきます。

１つ前のブログで『体内時計を使って起きる方法』をお伝えしました。

 

今回は、起きた後に頭がボーっとしてしまう感覚を吹き飛ばす方法を書いていきます。

 

方法は簡単、起きたらすぐ『窓を開ける』だけ。

 

これにより体内の酸素濃度が高くなり頭を覚醒させることができます。

 

寝ているときほとんどの方が窓を締めているため、室内体内共に『二酸化炭素濃度』が高まります。

 

これが眠気を誘う１つの要因になります。運転時に眠くなるのも二酸化炭素濃度が原因です。

 

朝起きて空気を入れ替えるだけでボーっとした感覚を吹き飛ばすことができます。

 

換気扇も有効ですが、新しい空気を取り入れることができないため窓を開けることをオススメしています。

 

ぜひお試しください。

 

【当院のご紹介】

当院では自律神経が正しくはたらけるように施術することで、身体の不調を改善しています。その他肩こりや首の痛みにも対応していますのでお気軽にご相談ください。施術のご予約もお待ちしております。つくばの整体なら当院にお任せください。

 

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